據(jù)說白癜風發(fā)病率高，青少年患病率高，所以很多青少年都很緊張，害怕自己會患上白癜風。 其實白癜風雖然頑固，但也是可以預防的。 只要青少年盡快改正自己的不良習慣，青少年如何才能擺脫白癜風呢？

　　一，主動外出鍛煉。

　　如今，很多青少年不喜歡運動，更喜歡在家打游戲。 青年人承載著我們民族未來的希望，所以青年人要養(yǎng)成健康的身體，才能有效預防各種疾病的發(fā)生。 因此，年輕人應該鍛煉以增強免疫力。

　　二，情緒要穩(wěn)定，壓力要適中。

　　醫(yī)生說，精神和神經(jīng)因素是導致白癜風的重要原因，良好的精神狀態(tài)對預防白癜風很有幫助。 所以，青少年要保持良好的精神和情緒狀態(tài)，心里有話要說，能和同學朋友交流，而不是自己無聊，久而久之會導致精神疾病。

　　三、糾正錯誤的飲食習慣

　　青少年正處于成長階段，他們的大部分生理需求來自于每天合理的飲食。 因此，養(yǎng)成良好的飲食習慣是健康成長的基礎。 但是偏食和挑食，必然會因營養(yǎng)攝入不足而導致失衡。 如果發(fā)生這種情況，很容易誘發(fā)白癜風。 因此，預防白癜風，要注意科學合理的日常飲食，糾正不良的飲食習慣。

　　臨沂魯南醫(yī)院溫馨提醒：青少年雖然大如花，但不代表不會生病。 相反，現(xiàn)在很多青少年覺得自己還比較年輕，所以經(jīng)常熬夜，亂喝亂吃，導致抵抗力下降。 反而成為白癜風的高危人群。 為了避免白癜風，青少年應盡快改正這些不良習慣。