冬季一到，不少人會出現(xiàn) “凍手凍腳” 的情況。但對于白癜風患者而言，手腳冰涼可并非僅僅是天氣變冷所致，它與微循環(huán)問題緊密相連。

　　血管受冷空氣刺激，會像常見的物態(tài)變化一樣熱脹冷縮。冷縮后的血管腔變窄，血流減少、流速減慢，皮膚及手指等末端因供血不足而發(fā)白變紫、冰涼干裂，部分人還會有關節(jié)疼痛等不適。

　　微循環(huán)若出問題，會對白癜風病情產(chǎn)生影響。多數(shù)白癜風患者發(fā)病部位存在微循環(huán)障礙，營養(yǎng)無法正常輸送至肌膚各處，皮膚得不到滋養(yǎng)，阻礙黑色素細胞生長發(fā)育與新陳代謝。此外，微循環(huán)障礙還會使內(nèi)分泌、神經(jīng)、消化等系統(tǒng)出現(xiàn)癥狀，這些系統(tǒng)的紊亂會進一步影響黑色素合成，加重黑色素脫失，導致白癜風加重。

　　那么冬季面對微循環(huán)問題該如何應對呢?

　　一、注意保暖。寒冷時及時添衣，重視頸部、腰部和下肢保暖。出門多帶衣物，戴上帽子、圍巾，穿上長襪。早上喝杯溫開水養(yǎng)護脾胃陽氣，手腳冰涼者別喝涼水傷脾胃。

　　二、曬太陽。冬季人體 “陰盛陽衰”，適合 “日光浴”。頸背部督脈和膀胱經(jīng)是陽氣通道，曬這些部位可補充陽氣。

　　三、沐足活絡。睡前用熱水或含艾葉、生姜、花椒等的中藥泡腳，按摩足底涌泉穴，能溫腎助陽、散寒，促進血液循環(huán)、緩解疲勞。水溫 40 - 45℃，水面高至小腿 1/3 處，泡 20 - 25 分鐘或泡至額頭微汗即可。

　　四、運動。規(guī)律運動可增強心肺功能，改善末端循環(huán)與血液流動。依個人喜好與體力選運動方式，有氧運動如瑜伽、散步、太極拳、八段錦等為宜，運動到微微出汗，莫要大汗淋漓。

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