臨沂白癜風(fēng)醫(yī)院?白癜風(fēng)是一種起源于皮膚的疾病，對(duì)外貌影響很大，不少人對(duì)白癜風(fēng)患者存在歧視，這給白癜風(fēng)患者帶來(lái)了巨大的心理壓力，多數(shù)的患者因?yàn)槭?，抑郁，自卑，憤怒等心理障礙造成了病情的進(jìn)一步擴(kuò)散，因此白癜風(fēng)患者不僅要重視身體上的治療，也要注意心理上的治療。

那么白癜風(fēng)患者可以如何進(jìn)行心理調(diào)適呢?

1、學(xué)會(huì)發(fā)泄

適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄有助于減輕壓力，找朋友傾訴一下苦衷，或者悲痛的大哭一場(chǎng)，都能釋放心理的壓力。

2、自我控制

臨沂白癜風(fēng)醫(yī)院?平時(shí)注意培養(yǎng)自己的心理承受能力，面對(duì)他人的歧視眼光，以豁達(dá)的心態(tài)去看待，良好的心態(tài)對(duì)于疾病的恢復(fù)非常有益。

3、轉(zhuǎn)移注意力

很多白癜風(fēng)患者會(huì)過(guò)分關(guān)注自己的病情，從而產(chǎn)生焦慮，抑郁的不良心理，可以將留意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、工作、娛樂(lè)或者其它愛(ài)好的方面。

4、暫時(shí)逃避

臨沂白癜風(fēng)醫(yī)院?面對(duì)一些不愉快的人、事，可以選擇換個(gè)環(huán)境，暫時(shí)逃離不愉快，等心情靜下來(lái)，心理壓力也減少很多，不過(guò)，一味的逃避也不是辦法，關(guān)鍵還是要正確地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，正確看待自己的病情。