不少白癜風(fēng)患者由于在冬季病情穩(wěn)定，忽視了病情的醫(yī)治，導(dǎo)致了白斑的擴散。在嚴冬時節(jié)，白斑患者也不能忽視病情的醫(yī)治和預(yù)防工作，這樣才能很好的幫助病情的恢復(fù)，減輕病情對自身的不利影響。那么，冬季白癜風(fēng)患者如何做好自身的保養(yǎng)呢？

　　1、適當增加衣服防寒保暖

　　當溫度變冷時，暴露的臉、手和腳容易凍傷。凍傷是一種外傷，外傷是影響白癜風(fēng)和白斑病情和醫(yī)治效果的原因之一。所以要適度增加衣物，防凍保暖，避免凍傷。選擇的衣服要柔軟舒適，避免皮膚損傷被壓迫和摩擦。

　　2、多吃一些新鮮的蔬菜和水果

　　為了很好的抵御嚴寒的溫度，人體需要從食物中攝取足夠的能量，從而使食欲大增，脾胃功能變旺。這時補充營養(yǎng)可以起到很好的作用，不僅可以調(diào)節(jié)體內(nèi)有機物的代謝，還可以增強抵抗力，提高人體的抗病能力。在飲食習(xí)慣方面，可以吃時令蔬菜水果、溫?zé)崾澄?，以及有助于白癜風(fēng)治療的黑色食物等。

　　3、作息要規(guī)律，足夠的睡眠時間

　　白癜風(fēng)患者要多喝水，多吃補腎健脾的食材，盡量調(diào)整作息時間的習(xí)慣。白癜風(fēng)患者秋冬季宜早睡晚起，不宜熬夜。充足的睡眠可以提高免疫力，有助于白癜風(fēng)和白斑的恢復(fù)。自然，晚起并不意味著臥床。

　　臨沂魯南醫(yī)院溫馨提示：冬季白癜風(fēng)病情進入穩(wěn)定期，患者也不能忽視病情的醫(yī)治工作。只有科學(xué)的醫(yī)治措施，同時良好的護理工作，輔助病情盡早的恢復(fù)，降低病情對自身的傷害。