寒露已至，新的節(jié)氣來臨，天氣也越發(fā)寒冷起來，白癜風患者在日常護理方面，也需要適時改變一些策略。那么寒露之后，白癜風患者該如何養(yǎng)生呢?

　　一、飲食護理

　　寒露節(jié)后，雨水漸少，氣候變得干燥，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干舌燥的情況，脾胃也容易受到損傷。因此，大家在飲食上要格外注意養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃。

　　從中醫(yī)的角度而言，秋屬肺金，而酸味具有收斂之性可補肺，辛味具有發(fā)散之功則瀉肺。所以，大家適宜多食用糯米、秋梨、山楂、蘋果、葡萄、銀耳、蜂蜜、乳制品等柔潤的食物。

　　二、腳部保暖

　　民間素有 “白露身不露，寒露腳不露” 的說法，故而大家要注重足部的保暖，適時穿上保暖的鞋襪，切不可赤腳，以防 “寒從足生”。

　　建議大家養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習慣，以此來溫經(jīng)通絡，祛除寒氣。因為泡腳能夠使血管擴張、血流加快，這對于白癜風皮損的恢復是有利的。但一定要準確把握好水溫，防止燙傷。

　　三、適當運動

　　春困秋乏。在寒露季節(jié)，人們?nèi)菀赘械缴眢w疲倦，精神萎靡不振，所以平時要注意適量進行一些運動，活動筋骨以提升精神狀態(tài)，增強機體對環(huán)境的適應能力，進而提高抵抗力。

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